Vil du gerne leve et liv, der er bæredygtigt, og hvor du kan holde til mangt og meget i mange år, så er du langt hen af vejen selv herre over det. Den måde hvorpå du vælger at forvalte dit liv på, og dine daglige vaner og rutiner har en kæmpe indflydelse på dit liv, din sundhed og din trivsel. Vi er selvfølgelig også et produkt af vores gener, det kan vi ikke komme udenom, men vores livsstil betyder SÅ meget i det store regnestykke, det er helt sikkert!. I bund og grund er det ret enkelt, der er på ingen måde tale om raketvidenskab, men snarere er den sunde fornuft, som vi hver især skal have i spil. Ved at spise sundt og varieret, og ved at motionere og sove godt hver eneste nat, ja så er du allerede foran på point, og er nået virkelig langt, når det kommer til din sundhed, den fysiske såvel som den mentale. Herfra kan du så yderligere optimere på tingene, hvis du vil det.
