Der er tryk på i vores travle hverdag, der er mange opgaver, der skal løses på jobbet og i privaten, og det stiller store krav til den enkelte. Det er din opgave, at sørge for at passe godt på dig selv, således at du ikke vælter omkuld i alle de krav der stilles til dig. Så vil du gerne beskytte dig selv mod alt for meget stress og jag på daglig basis, så skal du sørge for at have nogle gode rutiner, der sikrer, at du får ladet dine batterier op med god energi hver eneste dag. Gode rutiner for helbreddet er forhold som en god kost, motion, søvn og en dyrkelse af de nære betydningsfulde relationer, det er noget du skal holde fast i for det virker som et værn mod belastninger. Så giv dit liv et service-check et kritisk et af slagsen, hvor du sikrer dig, at du har fat i de gode rutiner på daglig basis, så er du godt garderet i forhold til dit helbred det fysiske og det mentale.
