Har man lidt ekstra på siderne, og ikke synes det er pænt. Så er der kun en vej frem, og det er at ligge det usunde mad på hylden, og se om man kan få slæbt sig selv ud og løbe engang imellem. Der er rigtig mange usunde ting og sager i dag, og det kan være en rigtig svær kamp at komme igennem. Hvis man nogensinde kommer igennem et vægttab, lige meget hvor stort det er. Så er det en måde man kan rykke sig selv på, og det er ofte sådan at folk de ændrer deres livsstil. Sætter sig et mål for at tabe sig et vis antal kilo, og når man så har nået det mål, vil afslutningen på ens mål, være energi til at sætte endnu et mål. Det er nok ikke de fleste, som bare gå tilbage til det det samme som før. Når man først er nået sit mål, bliver det svært bare at falde tilbage i de gamle rammer igen og igen.
